Ergonomische Toetsenborden

Waarom zijn ergonomische toetsenborden zo belangrijk?

Tegenwoordig is de computer niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Of dit nu gaat om werk, ontspanning of misschien voor de studie, we brengen behoorlijk wat uren door achter een computer. Wat vaak vergeten wordt is dat de houding van ons lichaam heel belangrijk is en hier houden maar erg weinig rekening mee. Dit kan echter wel leiden tot serieuze ongemakken zoals pijn in de handen, polsen, ellebogen en schouders. Om dit te voorkomen en verandering in te brengen zijn de ergonomische toetsenborden ontwikkeld om deze problemen te voorkomen. We leggen graag even uit waarom dit een groot verschil kan maken!

Wat is een ergonomisch toetsenbord en wat doet het?

Ergonomische toetsenborden worden steeds belangrijker. Dit komt doordat ze ontworpen zijn om de natuurlijke houding van het lichaam te verbeteren en het maakt het makkelijker en comfortabeler om te typen. Hierdoor worden onder andere de polsen, handen en schouders minder belast tijdens het typen waardoor lichamelijke klachten minder zullen worden of juist voorkomen worden. Door de speciale vormen, zoals een gebogen of gesplitst toetsenbord, wordt het lichaam minder belast en door de instelbare hoogtes kan het toetsenbord nog wat extra comfort bieden.

Wat zijn de voordelen van een ergonomisch toetsenbord?

Het gebruik van een ergonomisch toetsenbord kent vele voordelen op zowel de korte- maar ook zeker de lange termijn. We hebben er een aantal op een rijtje gezet:

• Gezondere houding, door een ergonomisch toetsenbord te gebruiken verklein je de kans op simpelweg pijn maar ook op aandoeningen zoals carpaletunnelsyndroom.

• Productiever en minder snel vermoeid door een comfortabele houding omdat het lichaam zichzelf niet meer hoeft te corrigeren.

• Minder kans op RSI dan met een niet ergonomisch toetsenbord.

• Meer comfort doordat een ergonomisch toetsenbord meer ondersteuning biedt en vaak aanpasbaar is in bijvoorbeeld de hoogte.

Wat is ergonomie en waarom is het zo belangrijk?

Ergonomie staat voor het comfortabeler en gezonder maken van de omgeving en/of werkplek door middel van het aanpassen van bepaalde producten om zo het lichaam te ontlasten. Hierdoor zullen er minder lichamelijke klachten ontstaan en kun je meer ontspannen en op een comfortabelere manier werken. Veel voorkomende klachten die ontstaan door een niet ergonomische werkplek of houding zijn bijvoorbeeld:

• Pijn in de handen/polsen door langere tijd te typen in een onnatuurlijke hoek waardoor er onbewust druk komt te staan op pezen en spieren.

• Pijn in de rug en nek door een verkeerde zithouding, niet alleen van de stoel maar zeker ook de positie van de handen door het gebruik van een toetsenbord.

• Vermoeidheid door een oncomfortabele houding tijdens het typen omdat je lichaam continu de verkeerde houding moet corrigeren en compenseren.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een ergonomisch toetsenbord?

Er zijn veel verschillende soorten ergonomische toetsenborden op de markt. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten:

• Bewegingsvrijheid, kies bijvoorbeeld voor draadloos, voor meer bewegingsvrijheid.

• Bij een draadloos toetsenbord moet er goed gelet worden of deze compatibel is met jouw apparaat.

• Extra polssteun om de polsen recht te houden bij het gebruik van het toetsenbord om zo de spieren te ontlasten.

• Numeriek toetsenbord, het numerieke gedeelte helemaal rechts van het toetsenbord om makkelijk met getallen te kunnen werken.

Conclusie: is een ergonomisch toetsenbord iets voor jou?

Om te zeggen dat je eigenlijk al te laat bent wanneer je last hebt van pijn in bijvoorbeeld de polsen of schouders tijdens het typen is wat overdreven, maar het is wel hét moment om een ergonomisch toetsenbord aan te schaffen. De aanschaf van een ergonomisch toetsenbord is niet alleen een investering in comfort maar ook in je gezondheid voor de lange termijn.

Bedenk ook goed dat een ergonomisch toetsenbord maar één onderdeel is van een gezonde en ergonomische werkplek. Denk bijvoorbeeld ook aan een verstelbaar bureau, een goede bureaustoel of een beeldscherm op ooghoogte. Uiteindelijk komt dit je lichaam en je productiviteit alleen maar ten goede.